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四大护心食物让心脏更健康
2019-11-29
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好邻居不仅能成为好朋友，还能让你更健康。据英国《每日邮报》报道，美国密歇根大学一项新的研究发现，良好的邻里关系能有效降低心脏病发作的风险。
现有证据已经表明，居住地周围快餐店的密度、暴力事件、噪音、污染、吸毒以及年久失修的建筑等，都会对个人的心血管健康产生负面作用。然而，很少有研究关注积极的邻里关系对个人健康的潜在影响。
自2006年开始，研究人员跟踪调查了5276名美国成年人，这些人没有任何心脏问题。受试者的平均年龄是70岁，其中约2/3是女性和已婚人士。在4年的监测期间，有148名受试者患上了心脏病。
研究开始时，受试者被要求用7个绩点（7分）对部分邻居进行打分，分数越高表明邻里的社会凝聚力越强。受试者描述了他们对邻里的信任度，包括：是否觉得在自己困难时会有邻居予以帮助、是否相信社区的绝多大数人，以及是否觉得他们都可信。一些潜在的影响因素，如年龄、种族、性别、收入、婚姻状况、受教育程度、观点和态度、社会融入度、精神健康状况、生活方式、体重，以及潜在的健康问题，如糖尿病和高血压等，也被考虑在内。
分析数据显示，觉得自己与邻里凝聚力越强的人患心脏病的风险越低。其中，每提高一个标准偏差使心脏病发作的风险降低了22%。即使在调整相关社会人口学、行为、生物和心理社会因素、社会支持的个体差异等因素后，这种降低心脏病风险的关联性仍然存在。
研究人员表示，该研究结果加上以往的其他研究，可以证明良好的邻里关系能降低中风和心脏病风险。但他们承认，一些潜在的重要风险因素，如心脏病和中风的家族史、遗传因素等，并未被考虑在此次研究中。
不过，密歇根大学心理系的埃里克・金认为，一个强大的社会支持网络与个人健康密切相关，支持系统主要包括亲人和朋友，而友好的邻里关系是人脉体系的延伸。“感知的邻里社会凝聚力是社会支持的一个类型，并且对个人非常有用。”
研究人员最后指出，紧密的社区关系可能有助于加强和“激励”某些类型的团体行为，并排除一些反社会的行为。
