3、原味的最好
原味儿或老酸奶里的添加剂含量,会比果味儿的少。同理,不管吃什么,都是原汁儿原味儿的好。
4、酸奶最好饭后喝
这样才有助于消化,空腹喝酸奶容易伤胃,想单独靠喝酸奶减肥的姑娘们,一定要注意。
5、选正规厂家,别贪便宜
入口的东西,一定别贪便宜,要选大厂家,信誉高的,这年头黑心作坊防不慎防。
6、如果是自制酸奶,最好冷藏12-24小时后再喝
冷藏后的酸奶口感更好,乳酸菌含量也大大高于常温的。
自制酸奶可以保存3到5天,建议做小杯的,喝一杯拿一杯。
上一页
2/2
下一篇