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疲劳时别只会喝咖啡 试试这4招
2018-11-23 11:26 0人阅读
少吃糖
高糖饮食可能导致胰岛素水平升高,使更多的脂肪储存在我们的肝脏中。
建议糖摄入量每天不超过20-25g,少吃含糖的加工食品,尤其是食品标签已经注明含糖量超过5g的。
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