3、具有抗衰老的功效
南瓜籽里面含有丰富的锌元素,能提高皮肤细胞形成代谢的速度,能锁住皮肤中的水分,提高了其胶原蛋白的含量。锌元素参与了蛋白质的合成以及细胞的生成,维持了皮肤最基本的弹性,减少皱纹的产生,具有美容养颜以及抗衰老的功效。
4、能保护前列腺
南瓜子里面含有的饱和脂肪酸能保护前列腺,能缓解前列腺炎所引起的肿胀疼痛,只要每天坚持咀嚼50克南瓜子即可。另外南瓜子里面含有丰富的镁元素,能缓解神经的兴奋性以及紧张的肌肉。里面含有的钾元素能够让腿部肌肉得到伸展,预防腿抽筋。
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