绿色养肝
绿色食物能能调节体内平衡,减少紧绷精神,有助于减压,减少失眠作用。
白色养肺
白色食物最能保健肺部,经常咳嗽者,多吃白萝卜可化痰和百合能润肺止咳,肺功能不好者多吃银耳、梨、莲藕来滋阴润肺。
黑色养肾
黑色食物有补肾功效和抗衰老作用,它亦富含花青素,具有强抗氧化性,起着降血压、降低心血管病的作用。多吃黑色食物如黑芝麻、木耳、黑米等,既能补肾,也能抗衰老。
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