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睡前玩手机 注意这6点
2019-12-05
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很多妇女在生过小孩后，整个腹部就会显得特别松弛，表现为向前、向下悬垂，虽然腹壁松弛本身不是一种疾病，但却是许多疾病的诱因，应该怎么办呢?
1、排便时需要腹肌有力地收缩，以增加腹内压，帮助排便。而腹壁松弛的人腹肌软弱无力，所以有不少人易患便秘。
2、由于腹肌无力，腹部向前膨出，身体重心前移，为了适应这个变化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到过分牵拉，因此易引起劳损，产生所谓“功能性腰痛”。
3、腹壁松弛的人往往腹部脂肪堆积过多，使血液循环负担加重，腹腔较易淤血，影响消化吸收功能，容易引起消化不良。
矫治腹壁松弛的措施主要有两个方面：
一是进行腹部运动，增强腹肌;
二是进行全身性的锻炼。
