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老年人冬季进补吃什么好
2019-11-29
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所谓坐骨神经是指在腰椎下部，由脊椎区分，从骨盆内到臀部，下肢后部一直到脚尖的神经。它是体内最大最长的神经，许多中年以上的人都患有坐骨神经疼痛。如果是单侧的话，是由于酒精中毒或铅中毒，或是子宫、卵巢有病所引起。如果是两侧疼痛的话，是由于腰骨、仙骨松弛或是椎间疝气、糖尿病、贫血所致。
其它例如脊椎骨疽、缺乏维生素B也会引起坐骨神经疼痛。但事实上真正引起的原因尚无法得知。初期坐骨神经痛状态是在疲劳、寒冷之时，臀部感到些轻微麻痹的痛感，身体倦怠，脚步沉重。一周后臀部深处会产生剧痛，有被撕裂般的感觉，这种疼痛会扩及大腿后部，直到脚尖，此时属于剧痛，这时正是真正坐骨神经疼痛。
这种疼痛使人无法动弹，尤其是夜间气温下降或是季节变化，天气恶劣时，发作的可能性很高。这种疼痛，并非药物所能控制，因此如果在走路时发作的话，那就不得了，可能会导致寸步难行的地步。
平常只要稍加运动，患这种病的机率就较小。因此任何人都要养成随时运动的习惯，而且不可疲劳过度，或使身体忽冷忽热。坐骨神经痛会突然使脚失去力量或产生异常的知觉，使你不知洗澡水热度或捏而不知痛。如果是知觉异常的话，可能发生危险，应该尽早医治。
治疗坐骨神经痛的穴位及指压法
治疗坐骨神经痛的穴道位于两腿后侧正中线上。但是所谓正中线并非指整条线，要在按压会有疼痛感之处才有效。会疼痛处由上向下，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复15次。一条腿压完后换另一条腿。
