中医
气功疗法
常用功法之“内养功”
2007-03-13 09:43 1191人阅读
目前已成为气功的主要功种之一。本功注重调息,对呼吸的要求较为严格,并配合默念字句以诱导入静,从而将调整呼吸与入静意守紧密结合起来,具有大脑静、脏腑动的特点。内养功锻炼一般先由卧式开始,坐卧式可互相配合,也可单独应用。内养功的呼吸法较为复杂,要求呼吸、停顿、舌动、默念字句四种动作相互配合。呼吸要力求自然,尽量保持深、长、细、匀,不要憋气,以防出偏。在意守时,应自然做到似守非守。意识不可过于集中,但也不可无意去守。
上一篇
1
/1
下一篇
唯美清新图,静静的思念
2016-05-16
935人浏览
14种方法教你吃出蔬菜营养
2019-12-05
7357人浏览
1
如何改掉熬夜的坏习惯
2
女性子宫异常会有这8种身体状况
3
女性婚后在羞也要做这件事
4
盘点男人不能着凉的五个部位
精彩推荐
诱惑
湿身
丁字裤
养肾
夫妻生活
性早熟
这几种食物要少吃
2019-11-14
8185人浏览
孕妇羊水少怎么补最快最有效
2016-03-29
6689人浏览
热恋情侣公共场合亲昵需遵循三原则
2017-08-29
8877人浏览
萌猫 咩咩你的睡姿也太雷人了
2016-05-16
2172人浏览
让女孩脸红心跳的5个瞬间,知道怎么做吗
2017-08-29
2209人浏览
六大症状表明男人“大姨夫”到来
2017-08-30
6891人浏览
世间哪三类女人最招男人喜欢
2017-08-29
1238人浏览
相亲的时男生需要禁忌哪些?
2017-08-31
2784人浏览
人浏览
女人为什么喜欢关了灯办事
2017-08-31
5511人浏览
从7件事中教你10分钟看清一个男人
2017-08-30
5161人浏览
人浏览
男性健身 运动方式不正确反倒伤身
2017-09-06
7107人浏览
男人的健康作息表有助提高房事能力
2017-08-30
2792人浏览
如何判断内分泌是否失调?
2017-12-13
9365人浏览
女性多囊卵巢综合征可以做试管婴儿吗?
2017-09-14
9006人浏览
小心不能让宝宝咳嗽药喝上瘾
2015-11-06
7696人浏览
如何判断你的男票靠不靠谱
2016-04-07
6316人浏览
好男人和坏男人有哪些特征
2017-10-18
4352人浏览
0