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睡前玩手机 注意这6点
2019-12-05
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广州一工人因失眠，相信了工友告诉他的“偏方”——生吃东风螺可以治疗失眠，他便毫不怀疑地生吃了两只东风螺，却被怀疑感染管圆线虫病而送到医院。
偏方是一个人食用某种药物或者食物后，偶然治好了自己的病，然后就把这个方子记下来，口口相传。北京天坛医院中医科主任樊永平教授提醒，偏方并不是对任何人都能起作用，使用偏方一定要慎重。失眠的原因很多，往往是心理问题和生理问题相互作用的结果，比如引起失眠的身体疾病有哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、睡眠呼吸障碍等，或者心理疾病如抑郁、焦虑等。要想使用偏方治失眠，首先要明白是什么原因引起的失眠。
中国中药网专家也认为，中医讲究辨证论治，而偏方往往只是对某一种症状引起的失眠有作用。如果患者不是偏方治疗的对应症状，那么不但不能治疗失眠，反而会引起不良后果。因此，患者在使用偏方之前最好询问专科医生。
专家指出，食疗对克服失眠非常有利，睡前最适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条、蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物具有放松、安神作用。含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠
