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这些食物和细节让你有效养胃
2019-11-27
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元气
人体维持组织.器官生理功能的基本物质与活动能力。元气在胚胎时已经形成，藏于肾中，与命门有密切联繫。
气血
人体内的气和血。“气”的含义较广，包括人体内能运行变化的精微物质，或臟腑组织的功能活动，均泛称爲“气”，如水谷之气.唿吸之气.臟腑之气.经络之气等。血，主要指血液，爲水谷精微所化生，由中焦受气取汁变化而成。气与血各有其不同作用，而又相互依存，以营养臟器组织，维持生命活动。
津液
津和液的合称。指人体中的液体，均爲饮食水谷的精微所化生。津随卫气而散佈，有濡润肌肉.充养皮肤的作用。液随精血而滋濡，有滑利关节.补益脑髓.灌濡孔窍等作用。亦指排出体外的废液，如汁液.尿液等。
肾阳
亦称“真阳”.“元阳”.“命门之火”。指肾臟的阳气。肾阳有温养腑脏的作用，爲人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存，两者结合，以维持人体的生理功能和生命活动.
肾阴 亦称“真阴”.“元阴”.“肾水”。指肾臟的阴精。肾阴有滋养臟腑的作用，爲人体阴液的根本。《景岳全书》称：“五臟之阴气，非此不能滋。”肾阴与肾阳相互依存，两者给合，以维持人体的生理功能和生命活动。
舌苔
正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮.唾液.细菌.食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液.饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现爲薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。常见的舌苔有白.黄.黑叁种。祖国医学认爲，舌苔是由胃气所生，从舌苔的白和黄，可辨病之寒热;从舌苔的薄和厚可辨病之重深浅;从舌苔的变化，可辨病之转化。
表证
外感病邪一般先侵袭体表的唿吸道，其出现的证候，称爲“表证”。表证有表寒.表热之分：表寒常见恶寒发热.头痛身疼.鼻塞流涕.咳嗽痰白.关节酸痛.苔白口不渴.脉浮紧等;表热则见身热不恶寒.咽痛口渴.咳嗽痰黄.脉浮数等。
实证
指人体受外邪侵袭，或因痰火.阏血.虫积.食积.水湿等阻滞所引起的实性证候。与虚证相对而言。如面赤.气粗.痰壅喘.满.痞块癥结.肿胀.腹痛.拒按.便秘溲赤.舌苔厚腻.脉实大有力等。
热证
主要指人体感受温邪.暑气或寒邪化热而引起的热性证候。如身热汗多.面赤烦燥.口渴喜冷饮.神昏谵语.便秘或泄泻热臭.小便短赤.舌红苔黄燥及脉洪.大.滑.数等。
