-
-
-
- 1女性子宫异常会有这8种身体状况
- 2如何改掉熬夜的坏习惯
- 3夫妻年龄差几岁最有幸福感？
- 4女性必知6大“职场潜规则”
冬天怕冷怎么办？教你冬季御寒小妙招
2019-11-27
376人浏览
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。长春市中心医院中医科副主任裴智梅教授表示，人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲，而血就是脏器的“饭”，市民应该学会自查气血的状况。
裴教授介绍，俗话说的“人老珠黄”，它是指眼白的颜色变得混浊、发黄，其实这和眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重一样，都是气血不足的表现。气血不足还可以表现为皮肤粗糙、暗黄、长斑，头发干枯、掉发、开叉，手心偏热、冰冷或出汗，手指指腹扁平或指尖细，耳朵暗淡，牙龈萎缩运动时胸闷、气短、疲劳难以恢复等。入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏的表现。耳朵出现萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多等情况时，则预示着肾脏功能可能开始衰竭。而在食指上看到青筋，说明消化功能不好，体质弱，气血两亏;如果在小指上看到青筋，说明肾气不足;如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，说明营养差，体质弱，气血不足，女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。在正常情况下，半月形应该是除了小指以外都有，大拇指上的半月形应占指甲面积的1/4~1/5，食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形说明体内寒气重、循环功能差、气血不足;如果半月形过多，则易患甲亢、高血压等病;当手指甲上出现纵纹时，说明身体气血两亏并出现透支，是肌体衰老的象征。
裴教授建议，气血两虚的人应健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血。可以选择当归、黄芪、人参、党参、白术、黄精、山药、大枣、白芍、阿胶、熟地、鹿茸、首乌、枸杞子、丹参、三七、丹皮等中药进行调理，但要在专科医生的调配下使用。也有一些简便的中药方可以选择服用，比如桑椹50g，枸杞子20g，水煎服;黄芪50g，大枣10枚，当归9g，枸杞子9g，水煎服;人参6g，大枣10枚，水煎服，它对失血性贫血或大出血后引起的虚脱和身体虚弱有很好的作用;生地30g，麦冬12g，枸杞子12g，先煎汤，再煮鸡、鸭血汤，放调料，可用于缺铁性贫血阴虚型患者;熟地12g，首乌12g，黄精12g，灵磁石30g，代赭石30g，麦饭石30g，大枣5枚，水煎服，适用于缺铁性贫血;黄芪30g，当归12g，水煎服，用于气血两亏型的贫血。
