20世纪70年代，澳大利亚的约翰和伊芙莲比林斯两位医生根据妇女生殖系统周期性生理变化的特点，首创宫颈粘液观察法来测定排卵期，用以指导避孕。这种方法称为“比林斯自然避孕法”，并已得到世界卫生组织的推荐。下面就让康网小编来详细介绍一下比林斯自然避孕法。

什么是比林斯自然避孕法?

自然避孕法是指不用药物、工具、手术的避孕方法。比林斯自然避孕法以宫颈粘液作为测定排卵的信号。

女性体内成熟卵子自卵巢排出后仅能存活1天，精子排入女性生殖道后仅能存活1-3天。因此，将妇女排卵前后定为易受孕期，其余为不易受孕期。这样在易受孕期内避免性生活，即在卵子排出后存活的时间内避免与精子相遇，达到避孕的目的。不过，本法只适用于月经周期规律、正常的妇女。

女性可以通过观察自身宫颈粘液性状及外阴部感觉的周期性变化，来确定易受孕期及不易受孕期。宫颈粘液在卵巢激素的作用下，呈现周期性变化。外阴随宫颈粘液的周期性变化，出现干燥、潮湿、和润滑三种不同感觉。也可以根据擦拭外阴的粘液，直接观察宫颈粘液性状。

在正常月经周期中，月经过后的最初几天，外呈干燥感觉，无粘液出现;此后随着体内雌激素水平的升高，外阴开始出现少量粘液，先为混浊、黄白色粘稠的粘液，外阴有潮湿感;几天后，随体内雌激素水平的进一步提高，出现透明、稀薄如蛋清样能拉成长丝的粘液，且量增多。这种粘液可以引导精子穿过子宫颈上游至宫腔。这时候外阴潮湿感更明显，并具有润滑感。 润滑感的最后一天称为“粘液高峰日”，出现在排卵前2天至排卵后3天。此时为排卵期，也就是易受孕期。排卵后在孕激素的作用下，宫颈粘液又变得混浊、粘稠，外阴又逐渐出现干燥的感觉。此时起到下月经来潮前及月经后的干燥期至粘液出现时为止，这两个阶段为不易受孕期。

正确使用比林斯自然避孕法，避孕率可达到90%以上。如果在使用此方法的前一个月经周期暂时停止性生活，就可以对粘液的分泌情况做清楚、详细的观察和记录。再结合基础体温测定排卵日期，那么避孕的效果会更准确。

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一：嗅觉避孕法：瑞典与美国联袂研发了一款别具一格的气雾嗅觉避孕剂，芬芳香甜的味道，可以增加情趣，同时还有一目的就是能让精子和卵子死亡。

二：胸罩避孕法：英国研究的一款闪光避孕胸罩，内部设有微电子系统，其独特之处可以根据人体温度变化，提前预告排卵期从而达到避孕目的。

三：项链避孕法：将妇女体温传给项链中设入的微型传感器，测试月经安全期避孕，安全会以亮绿灯进行提示，反之则亮起红灯“预警”。

四：手表避孕法：瑞士是产名表的国家，可是这电子避孕表也是非常给力，戴上后能显示出月经周期、排卵期、避孕安全期与怀孕危险期等相关情况。

五：皮下避孕法：将一个或几个装有避孕药物胶囊藏在臂皮下，这样每天会释放出一定量的激素，直接作用于卵巢与垂体避孕。