如果得了抑郁症该怎样自我调理？

2014-08-31 02:19:486729人阅读

这段时间心情总是很压抑，常常觉得自己活着没什么意思，但是想到家人却又没有勇气自杀，我怀疑我现在是得了抑郁症，我想知道如果是抑郁症该怎么怎么调理呢？

医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，对于得了抑郁症自我调理是很重要的，首先应该保持自己的心情畅快，做自己比较感兴趣的事情，不要逼自己去做不想做的事情。 展开 2014-08-31 01:22:34
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李立群

主治医师临川崇岗卫生院
你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会. 有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状. 展开 2014-08-31 04:23:44
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