抑郁症患者要怎么样对自己进行护理？

2015-03-28 10:35:228467人阅读

我最近老是容易无缘无故地发脾气，人也容易感觉疲倦乏力和胃口差，还经常失眠多梦，愁眉苦脸，去医院咨询医生，医生说是抑郁症的表现，给我开了药物调理。想得到怎样的帮助：日常生活中抑郁症患者要怎么样对自己进行护理？

医生回答(2)

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李文荣

主治医师德州市优抚医院
你好，对于你说的情况考虑，如果患了抑郁，那么你一定不要把自己封闭起来，越是封闭就越痛苦。要让自己走出去。出去多交朋友，多和别人交流。不要一个人总呆在家里。要放开自己。让自己的心走出去。感受外面世界的美好。当遇到不开心的事情或是遇到了麻烦，不要憋在心里自己想。一定要说出来。把困难对家人和朋友说出来，然后和他们沟通，想办法解决。千万不要自己想，这样很容易走极端。不要做极端的自己。患者平常要注意饮食，多吃点水果素材，如火龙果，雪梨等富含维生素食物。凡药三分毒，不建议长期用药物治疗。 展开 2015-03-28 07:45:59
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白韶军

副主任医师芜湖县中医院
你好，抑郁症的治疗过程中还要给患者做好心理护理和生活护理。由于抑郁症病人情绪差，悲观自责明显，对一些事物缺乏信心，非常希望获得他人的心理支持；抑郁症病人饮食睡眠差，应注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静，舒适的休息环境。 展开 2015-03-28 07:57:24
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