三叶青的做法大全_三叶青怎么做好吃_三叶青食谱【图】_中华康网

肉片炒冬笋

冬笋味道鲜美，口感爽脆，餐桌上无论是主角还是配角都很好吃！

菠菜奶酪玉米面疙瘩

菠菜茎叶柔软嫩滑，含有多种维生素，尤其是维生素A的含量较多。菠菜中含有膳食纤维，能助消化，润肠道，有利于宝宝排便。这道面疙瘩中还加入了一些粗粮玉米粉，还有含钙量非常高的奶酪，不仅颜色好看，营养也变得更加丰富了！

豉汁排骨煲仔饭

前不久，做了一锅三拼腊味煲仔饭，忍不住分享到朋友圈里，引发一阵不小的骚动，吃货们纷纷要求要尝试一下，姐妹们更毫不客气的说，下次聚会就吃我做的煲仔饭。既然大家对煲仔饭如此喜爱，食尚打算抽空做一系列的经典粤式煲仔饭和亲们分享，让来访的朋友们有所

奶油奶酪饼干

冬天，食欲大增，三餐之余，总想找点东西磨磨牙，家里屯了好多的烘焙食材，仔仔不喜欢吃披萨，于是找到这个方子，来消灭这一堆的奶酪，加了奶酪的饼干果然好吃，没放泡打粉，也超级酥香美味哦，足足的营养很适合正处于长身体的孩子们加餐呢。

红枣桂圆地瓜汤

严禁”伊秀美食库“私自转菜谱！非常喜欢吃地瓜！最常最简单的做法就是地瓜饭了--- 每天煮饭的时候，在饭锅上面加几块地瓜，饭熟地瓜叶熟，真的很方便。今天用红枣，桂圆，地瓜做个甜汤，一定更好吃。

干锅杏鲍菇

杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，适合保鲜、加工，深得人们的喜爱。这道菜用杏鲍菇和猪肉搭配非常美味下饭

香酥烤三文鱼

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的

罗马盾牌饼干

第一次听到罗马盾牌饼干这个名字，觉得相当的浪漫。让人会有种想去罗马的感觉，向往罗马假日中的浪漫。 4月份作业刚出来时看到有罗马盾牌饼干，那种新鲜感以及对成果的期待都无与伦比。春天是个适合约上三五好友一起郊游踏青的季

双椒洋葱炒牛肉

双椒洋葱炒牛肉，是一道营养丰富的家常快手菜。春季是小孩子长高的最佳时期，营养补充不能少。因此，常会做这道菜给家里的小孩子吃。牛肉除了蛋白质含量高以外，还含有血红素铁、锌、硒、锰等微量元素和各种Ｂ族维生素。搭配上甜椒，洋葱营养更

芦笋粉咸蛋黄豆沙青团

做青团还剩了点豆沙和咸蛋黄，干脆做成咸蛋黄豆沙青团，味道也不错哦，哈哈

猪油渣炒甜麦菜

甜麦菜，为菊科植物，又名栽培菊苣、叶披针形、败酱草(北方地区)、小蓟(黑龙江)、苦苣菜、取麻菜、曲曲芽(山东)。茎呈黄白色；叶片为圆状披针形，表面绿色，背面灰绿色；花鲜黄色。甜麦菜嫩叶可采食。能清热、消肿、化淤解毒、凉血止血

土鸡蛋拌三丝

经常关注我微信或微博的朋友都知道，每天早餐都会准备点配菜，而且都是早上现准备食材现做，每天早上不光要做早餐，还需要送孩子上学、上班，能折腾美食的时间有限，在有限的时间内会尽量让早餐更加丰富和营养，在搭配上也会花点小心思，让孩子能吃到更多食材

在淮南到了下午三、四点钟各种卖馍的摊子就摆出来了。最喜欢的就是那种在柴火炉上烙的大馍。烙好的馍是一个厚厚的大圆饼，外焦黄脆香，内部柔软劲道，要用刀狠狠地剁下去，才能分割成若干小份，因此这种馍也叫剁馍。然后你想要多少，卖家就给你

酱香辣炒黄瓜

随手的一个小炒，没想到更有滋有味滴，还不错……

在我国国内很多人会对洋葱特有的辛辣香气而感到厌恶，而在国外它却被誉为“菜中皇后”，因为它的营养价值不低，具有利尿、防癌、降压等诸多功效。洋葱一般供食用的部位为地下的肥大鳞茎(即葱头)。主要的品质要求是以葱头肥大，外皮光泽，不烂，鲜葱头不带叶

凉拌海带黄豆茼蒿杆

春天就想吃些清爽的凉拌菜，可这青黄不接的时候，无论是冬天的土豆白菜，还是新鲜的绿色蔬菜都不便宜！于是就动用平时必备的干货海带，黄豆，加之以一抹春天的茼蒿，拌一盘爽口的小凉菜吧！这三样配起来还很营养，海带含丰富碘，

鸡蛋沙拉煎饼卷

波哥家的煎饼就是好吃，很香~~很软~~很薄~~若要单张撕着吃，一会三张下肚，哈哈，不是我能吃，是煎饼太好吃啊！撕着吃入口即化，卷着吃有嚼劲，但是卷上菜或是抹上酱就刚刚好，软软的。昨天，老公说：感觉好久没吃煎饼了。有吗？有好久吗？说来我也馋了

红葱酥拌菜心

红葱酥在福建闽南及台湾地区常用到·一般家庭几天就会做一次·用来做咸饭拌面拌菜·葱香四溢又方便好用

杏鲍菇炒牛肉

关于牛肉的菜谱，我已经做了不少，又是一个感觉，我是做的最多的一个！关于牛肉的搭配，我是豆制品、各种喜欢的蔬菜类那是都搭配过了。今天突然想吃杏鲍菇炒牛肉，去看看菜谱，哈，居然没有这个菜谱，那是杏鲍菇的损失啊，一定要把这个菜谱写出来分享。

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