鸡胸肉,大米,口蘑,南瓜的做法大全_鸡胸肉,大米,口蘑,南瓜怎么做好吃_鸡胸肉,大米,口蘑,南瓜食谱【图】_中华康网

妈妈过年给的腌肉，做烩面吃。

雷笋炒油麦菜

雷笋跟油麦菜搭配炒在一起，我还是第一次，这是一道素菜，没有一点肉哦！简单、营养、健康。。。

给老公过生日当然不能没有长寿面，今年来个美味的意大利面，小姑子可是很爱吃的！以前一直做，但从来没发过菜谱，今天填补空缺！

杂蔬全麦面包咸布丁

忽然间的灵光一闪，为什么面包布丁就非得是甜的呢？加点盐来点葱花，不就跟蒸蛋羹差不多了吗？只不过蛋羹里填了面包而已。后来一搜，还真有咸布丁，不仅仅有面包，还有蔬菜肉类。肉就算了，蔬菜倒是可以来那么一点，冷冻杂蔬，红红绿绿，看起来

童趣鲜虾饭团

菠萝现在开始大量上市，菠萝用途很广泛，做配菜既漂亮又好吃。除了做为水果食用外还可以入菜，中餐可以用它炒菠萝咕噜肉、菠萝鸡片、菠萝虾球等等，西餐用的就更多了，比如，沙拉、匹萨、点心等。今天用菠萝做一道菠萝鲜虾紫淮山冬菇炒饭味道好正。

金汤酒酿圆子

一提到酒酿就会联想到汤圆，这是一对黄金搭档。很多人都喜欢这样吃，滋润营养还易于消化，也是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气血之佳品。酒酿还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤的功效。这次我又加入了南瓜，营养更加丰富，看着金灿灿的食欲立刻大

“芫爆”是鲁菜特有的烹饪技法，以芫荽（即香菜）为唯一的配料，并用胡椒粉调味。快炒为根本，也就是说在你炒菜之前要将准备工作做好。这样三下五除二，一道菜，1-3分钟就出锅了。传统的有芫爆里脊、肚丝、双脆，继续延伸——芫爆牛肉、鸡丁

肉末青菜粥

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鲜肉青菜汤年糕

在这个提倡“健康饮食，科学用油”的时代，冷榨处理的，0添加，不调和，保持油品的天然精纯的亚麻籽油，可谓是健康首选。或调汤或拌凉菜，或调牛奶，或水果沙拉。。。用处多多。哦！No，还可以直接饮用，要试试吗？

红糖红枣戚风蛋糕

红糖和红枣是女人的珍宝，平时多食可以补血补气，对治疗贫血有很好的效果。尤其是在女性每月特殊的那几天，红糖和红枣更是备受欢迎。配方是八寸

鲳鱼肉质鲜嫩，具有海洋鱼的营养特点：富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素，因其刺少肉嫩，故很受人们喜爱。

自制肉松【炒锅版】

在这我用的是鸡胸肉，鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作

香煎羊排配百里香烤南

鲜嫩的羊排煎至恰到好处，一口咬下去肉汁四溢，搭配烤的喷香的小南瓜，佐以爽脆嫩口的小黄瓜。阳光明媚的时光里，尽情享受一次美妙的味觉体验吧。

咖喱饭团之熊猫乐园

一款简单又美味的鸡肉蔬菜咖喱饭团。

雪梨黑豆米糊

简单健康的食材搭配制作的这道雪梨黑豆米糊，不仅可以养肾补血，还有活血祛斑的功效哦。早餐的时间享用最为合适了。

排骨薏米仁大米粥

【排骨薏米仁大米粥】此粥简单有营养，我家的大吃货和小吃货非常喜欢吃哦。。。

香煎黑椒鸡扒

对嗜肉族来说，无论在哪里，少了肉总会有点遗憾，炎热的夏季当然也不能例外。夏季鸡肉是首选，因为鸡肉的脂肪含量相对较低，不会太油腻。

双笋回锅肉

四川回锅肉在四川人的餐桌上出镜率是非常高的一道菜，有人将它喻为四川人的家乡菜，四川菜的“头菜”是不无道理的。回锅肉的配菜多种多样，喜欢吃啥就配啥。更是随着季节变化而变化，虽然现在大棚种植好多菜一年四季都有，但当季时令的却是最美

蒜蓉焗老虎虾

深海老虎虾，虾肉肥厚，高蛋白低脂肪，营养丰富，口感鲜嫩，Q弹。

猫头鹰饭团

春天是一个美好的季节，树在泛绿，花在开，世间所有的生命开始了新一轮的生长。一年之计在于春，小孩子长个子，也不要错过这个好时节哈，钙制的补充很关键呢，今天我选择了鲜虾配米饭。米饭是我家仔仔比较喜欢吃的主食之一，大米是补充营养素的

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