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喝茶的四大好处 不可不知
2019-12-10
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曾今，我是一个胖女孩儿，结婚生子之后我就自然而然地成了一个胖女人。虽然80公斤的体重一度让我不堪重负，但我从来没有想过减肥。我有一个爱我的老公，有一个爱我的女儿，他们都不在意我的肥胖，我又何必要减肥呢，人嘛，活着开心健康就好！在那个寒风呼啸的冬夜，贪睡的我在子夜时分煤气中毒了，躺在床上昏迷不醒。慌忙中老公用尽力气也没能把我背到院子里，最后找了邻居帮忙才救了我。劫后余生我不禁反思，如果我瘦一点就好了，瘦了点就能早一点离开危险，就能多一分活着的希望。我知道我的家人不能没有我，我也不可以抛弃他们。从那天起，我下定决心进行我的减肥计划。
1 彻底改掉睡懒觉的习惯，每天早上6点起床先慢跑400米，然后再给老公做早餐。以前那种起床以后什么都不管直接上班的事情再也没有发生过。
2 改掉以前什么时候想吃就什么时候吃、想吃什么就吃什么的毛病，每天按时吃饭，尽量吃蔬菜，把肉类让给我的瘦老公和孩子，多吃米饭少吃面食。 我最爱吃的红烧肉就更不会碰了。
3 三餐之外坚决不吃零食，如饼干、著条、巧克力等，不吃油炸食品，就算带孩子去吃肯德基我也只看不吃。
4 晚餐少吃，或者我干脆改吃一个苹果加一杯水。
5 吃完晚餐后不能立刻休息，坚持陪女儿一起练习舞蹈，让女儿做我的老师。
6 上班的时候不能老是坐在电脑前不动，没事的时候就站起来走动一下。
在坚持了三个月之后，我的体重终于有了明显的变化，由80公斤减到了65公斤，老公笑称下次煤气中毒他一定抱得动我，女儿也笑着说我有一个会跳舞的瘦妈妈。其实减肥的方法有好多种，我用的这些也未必就是最有效、最科学的。我认为用什么方法其实不重要，重要的是一但下定决心之后就要坚持不懈的做下去，只要支持自己的减肥计划，每一个胖女人都一定能瘦得下来。
