也许正是由于有了这种消极的想法，您才给自己贴上了“我是个很失败的人”的标签。这种负面的自我认定，一旦成为一种习惯暗示，就会自然地传达给您所遇见的人。于是不论实际上的您是多么美好，也都会被这种刻板的印象所遮蔽。
答案：舍掉纠缠于内心的烦恼，去爱真正的自己吧!
1 将“事实”与“想法”区分开来!
2 比起刻板的印象，实际的自我更动人!
眼看一年又要结束了，已经32岁的自己仍然只是个小小的职员，至今从未有过一次完整的恋爱经历。想到自己就快要完全变成只知道工作的职业女性，不禁心情沮丧。无论是做为女人，还是作为一名社会人，自己几乎没成长，虽然觉得不好意思，却毫无办法。在婚姻介绍中心的网站上注册了自己的资料，却一直不顺利。审视自己，虽然算不得美女，但加上服饰与化装品的适当点缀也还可以，可……总而言之，可能是性格有问题吧?对这样的自己觉得很羞愧，心里一直在思索该怎么办才好，无奈没有答案，只好一直苦恼着。
在思考问题的时候，很多人容易将“实际发生的事情”和“针对这件事情的想法”混淆在一起。“没有恋爱的经验”这是个事实。但是“因为没有恋爱经验而觉得羞愧”这件事却只是自己的一个想法。实际情况是，不少男士认为恋爱经验丰富的女性很难应付，而更愿意与没有经验或很少经验的女性交往。对这类男士而言，正在烦恼的您或许刚好就是理想的女性。
为了改变这种刻板的印象，我们需要从认可自己的长处开始做起。也就是说，光想到自己短处的那些想法要全部舍弃，取而代之的是多想自己的长处的思维方式。即便恋爱经验很少也能轻松发现男性的优点，即使已经变成了只有工作的职业女性，也可以有效利用自己的时间。一项一项的数出自己的优点，慢慢形成“我是一名很出色的女性”的印象，常常给自己积极的暗示吧!如果能这样做的话，与您相遇的人也能清楚地感受到了。30岁，正是女性真正接近成熟的美丽时光哦!
心灵处方笺
3 用长处去置换短处，认可我自己!
