Tip:刮除蝴蝶袖 向手臂肉说掰掰
抬起左手从后方抱住头,右手将塑身产品涂抹在左手臂上,用指关节或按摩板,从手肘至腋下,由上到下刮,消除手臂赘肉。
告别小象腿
有双粗粗的小象腿实在是好害羞!即使脸蛋长得再漂亮、彩妆画得再细致,一旦小象腿一登场,马上大扣分!千万别让下半身破坏了你的整体美感,抢救象腿大作战,就从现在开始!
“弓步扎根法”雕塑小腿肉
功能:紧时腿部,雕塑小腿线条。
Step1:站立动作预备。
Step2:弓箭步向后,脚尖朝前,前脚膝盖对齐脚踝正上方,右脚往后退,脚后跟向下扎根。
Step3:双手向上伸展,力量延伸到指尖,肩膀下沉,背部延伸,停留5~10秒,左右脚互换2~3次。