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2019-12-05
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体质顾名思义是指人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理机能和心理因素不的综合的、相对稳定的特性。
遗传对体质的影响只提供了可能性，人们体质的强弱最终还是有赖于后天的营养、保健及体育锻炼。
评价体质水平应从以下几个方面入手，进行综合评价。
身体发育水平，包括人的体格、体形、营养状况及身体成分等方面的发育水平。
人体生理功能，即机体新陈代谢水平及各器官、系统的功能。
身体素质及运动能力发展水平，即速度、力量、耐力、灵敏性、协调性、柔韧性等素质及跑、跳、投、攀爬等运动能力。
心理发育水平，表现在个性、意志及感知能力等方面，还包括对疾病的抵抗能力和对环境的适应能力。
理想体质的主要标志
身体健康主要脏器无疾病；身体形态发育良好，体格健壮，体型匀称；呼吸系统、心血管系统和运动系统具有良好的生理功能；有较强的运动能力和劳动工作能力；心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较强的抗干扰、抗刺激能力；对自然和社会环境有较强的适应能力。
体质测试的检查项目
形态方面：身高、体重。
机能方面：肺活量、台阶实验。
素质方面：握力、俯卧撑（男）、仰卧起坐（女）、纵跳、坐位体前屈、选择反应时、闭目单脚站立等。
营养方面：仪器人体成分测定。水分、肌肉重量、脂肪重量与分布、无机盐含量等。
心理方面：（一般单独分出去做。）
