减肥花草茶?减肥塑身在我们的生活中已然成为一个永恒的话题,女性们都为了追求穿衣有型而煞费苦心,时下层出不穷的各类减肥方法更是看得人眼花缭乱,下面就和康网小编一起来了解一下减肥花草茶吧。
减肥花草茶
山楂荷菊饮
原料:山楂9g薄荷3g菊花6g金银花6g
制作:加水煎煮取汁饮用
功能:消食化积,软化血管,清热解毒
减肥降脂醋饮
原料:荷叶12g山楂叶(或山楂)15g蜂蜜3g米醋
制作:荷叶和山楂(叶)加水煮沸取汁(2次),2次混合加入蜂蜜,米醋
明子减肥茶
荷叶3g决明子6g制大黄3g首乌3g
用开水冲泡
营养减肥茶
原料:夏枯草1g丹参5g荷叶6g金钱草3g黄芪9g五加皮5g黑芝麻5g
制作:入锅,加水煎汁
扩展阅读:减肥的最佳时间
轻度运动则在饭后一小时进行最合理,中度运动应该安排在饭后两小时进行,高强度运动可在正餐后三小时进行。
据此可以推出几个最优运动时间段:
上午时段:早餐后3小时至午餐前
下午时段:午餐后3小时至晚餐前
晚间时段:晚餐后3小时至睡前