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14种方法教你吃出蔬菜营养
2019-12-05
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浸海带也是餐桌上的常客了，但是很少有人真正了解浸海带的营养价值有哪些?下面就和康网小编一起来看下浸海带图片介绍来更好的了解下浸海带的营养价值吧。
浸海带的营养价值
海带是一种含碘量很高的海藻，一般含碘3～5‰，多可达7～10‰，海带里的碘人体能直接吸收。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状腺肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。食海带过多会诱发碘甲亢。碘剂虽能抑制甲状腺素的释放，但不能抑制甲状腺素的合成，故长期使用碘剂，于甲亢不利。
扩展阅读：浸海带的适用人群
1、 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。
2、 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。
3、脾胃虚寒的人的人慎食，脾胃虚寒者、甲亢中碘过盛型的病人要忌食。
4、 孕妇与乳母不可过量食用海带。
