随着年底越来越多的节日,聚会也随之多起来,然而,放开胃口大吃特吃,就不怕发胖吗?下面,小编为你推荐的聚会减肥食谱,不但不会肉肉上身,还可以帮你快速减肥,塑造好身材哦。下面就来看看食谱包括哪些内容吧。
一.头盘
1.法式果仁沙律
果仁能提供丰富维他命E,能减慢坏胆固醇氧化的时间,可达到预防细胞老化及抑制黑色素形成的功效。
2.田园沙律
三色椒含丰富维他命A、C等抗氧化物,能抵抗自由基及减慢眼睛老化。
3.水果沙拉菠萝船
西瓜、芒果、猕猴桃、苹果、酸奶等水果富含维生素,含有的纤维能促进排毒,且热量不高。