从内保持年轻的皮肤和身段
其实只要懂得控制餐单中的糖份及碳水化合物,无论是贺年食品又或是圣诞节大餐一样可以食得开心又放心。因为过量摄取糖份及碳水化合物会抑制胶原蛋白合成,而且会令血糖快速上升,导致血液中的胰岛素增加,继而令身体更快将脂肪储存于腹腔,形成大肚腩,影响体形。
新式Low GI(低升糖指数)食法则有助控制体内糖分,从而促进胶原蛋白合成,减慢衰老过程,而含抗氧化物的Low GI食物更可进一步加强抗氧化能能力,那就可以从内保持年轻的皮肤和身段。
今个圣诞节,我们便找来一套以新式Low GI(低升糖指数)食法设计的圣诞节餐单。除此之外,你更可以参考一下Low GI贴士,来个抗糖抗氧化的Low GI diet 为圣诞节作好淮备。