腰腹捂一捂,下肢不麻木
第三个需要保暖的地方就是腰腹,这是因为人的阳气以肾为本,肾居于我们的腰腹部,那么一旦有风寒侵入人体,肾中的阳气就会被困于下部,我们腰部以下的循环就会受到影响,这个时候,就容易出现下肢麻木,疼痛、腰膝酸软等问题。
中医认为,背为阳,腹为阴,胸腹比后背更易着凉。一年四季都需要注意腹部保暖,但大多数人往往在早春时节容易忽视这一点,为了“耍帅”外衣敞开穿,为了“臭美”过早穿起露脐装等,结果导致胃痛、腹痛、腹泻、痛经等。建议不要为了追求时尚而过早的脱下冬装,将腰腹部暴露在外,尤其是女性。
除借助衣服保暖外,也可通过按摩温暖腰腹。双手交叉快速揉搓,直到把手掌搓热后,把手掌直接捂在腰两侧处,同时双手按顺时针按揉即可。也可以用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴,可以起到温暖肾阳的作用。