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2019-10-29
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小腿捂一捂，脑袋不痛苦
最后，需要保暖的地方是我们的小腿，尤其是小腿外侧，这里也是保护阳气的地方，有些人在寒冷的天气里会出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心、呕吐、眼睛痛等症状，中医分析这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。
足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。另外，还建议在中脘穴，即肚脐和胸骨下剑突连线的中点处热敷或艾灸，有助胃肠保暖。
老话所讲“寒从脚起”，足部皮下脂肪薄弱、保暖性差，且脚下神经末梢丰富、敏感，不要过早穿单鞋或拖鞋，做好脚部保暖。所以“春捂”宜下厚上薄。
还需要注意的是，年老体弱或素体阳虚之人，在春捂时节也要进行适时的锻炼，根据自身体质选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、骑自行车、放风筝、打球等，以及调养情志，这样我们才可以健健康康。
一般来说，最高气温稳定在15℃，早晚温差小于8℃左右时，就不用捂了，可以换轻便春装，尽情享受春的活力和浪漫。
