九、想戴深色墨镜
当人们患上感冒或流感时,眼睛会变红、发炎和感到不适,这就让它们对光线更敏感。鼻窦阻塞引起的头痛也会使眼睛对光线格外敏感。另一种与普通感冒相关的疾病是病毒性结膜炎(红眼病),它会让眼睛发痒和有灼热感,变成红色,排出黏液。
当感冒患者的眼睛对光线敏感时,在阳光下戴墨镜就会感觉舒服些。对眼睛进行冷敷是值得推荐的一种疗法,因为它能减轻炎症和疼痛。
十、比平时更饿
当人们生病和忍受感冒的不适症状时,就会感觉更饥饿,因为身体正在奋力建立免疫系统并对抗病毒。患者在生病时格外需要补充合适的营养物质。
当你感冒而造成身体发出需要食物的信号时,就需要尽可能地多吃,但最好吃柔软的食物。自制鸡汤是一种很好的选择,因为它能提供维生素、蛋白质和补水。在感冒时适宜吃的食物还包括清汤、大蒜、鲑鱼、燕麦和热茶等。在热茶中加入蜂蜜和生姜,有助于消炎。