红糖糯米红枣粥
红糖和红枣都是活血补血的佳品,再搭配上香甜软糯的糯米,不但口感绝佳,补血效果也相当可观。点击蓝字了解更多大枣食疗小常识:正确吃红枣让女人一辈子白里透红看看吧。
只需要准备适量的红枣、红糖、糯米:
首先将米淘净,红枣洗净;
在锅中加入适量清水,倒入糯米和红枣开火慢煮;
等到粥开始变得粘稠,糯米软烂之后,加入红糖搅拌均匀;
再煮几分钟后即可起锅。
这三种食疗方式,简单易做营养美味,是贫血患者不能错过的补血良方。
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