4、多吃点油焖春笋
春笋作为春季里面的一道常见美食,有着利九窍通血脉、化痰涎消食胀的作用,尤其适合调理老人肠胃。另外春笋作为高蛋白低脂肪,高纤维素低淀粉的营养佳肴,更加建议多吃点了。
对于老年人春季饮食养生这个问题,总的来说春季老人的饮食应该以清淡、素净为主,多吃些容易消化的食物,只有这样才能更好地促进身体健康。除此之外老人要想健康长寿,还需要积极锻炼身体,以愉快乐观的心情去面对每一天。
来源:中华养生网
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