在饮食方面,我还怕吃太多盐,长期吃得太咸会导致血压升高。
此外,吃饭方式也非常重要,按时吃饭、不错过早餐、不暴饮暴食,有助于控制血糖和保持正常代谢。特别是,如果你能细嚼慢咽,享受每一口饭菜,不仅有助消化,还能防止过量饮食。
来源:互联网
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