贫血不是一种疾病，而是许多疾病的共同症状。它不但影响生长发育，并且亦是一些感染性疾病的诱因。
贫血是指循环血液中红细胞或血红蛋白量低于正常值的最低限度（正常人红细胞每立方毫米有400万个以上，血红蛋白每100毫升12克左右）。人的血液里红细胞是由骨髓制造的，发育成熟后进入血流，平均寿命是120天，因此，每天都有一些红细胞衰老死亡，同时也有一些红细胞新生出来。如果造血功能欠佳或破血作用增加，都会造成贫血。
造成贫血的原因很多，亦很复杂，在青少年中通常有以下几种情况：
一、造血物质缺乏。
1、 平素偏食，喜爱吃零食或饮食单调，食物中营养素摄入不足，如缺乏铁、维生素B12、 叶酸等。
2、 经常患胃、肠道功能紊乱，长期消耗多吸收少，造成营养的不平衡。
3、某些疾病，常见于外科疾病如：胃及肠施行手术切除后，造成的吸收不良。
二、骨髓造血功能障碍。多见于各种感染性疾病，骨髓暂时受到抑制，随着原发病好转，贫血可逐渐恢复。
三、红细胞破坏过多。由于红细胞易于破坏，生存期缩短，虽然造血功能旺盛，但不能代偿红细胞的破坏而发生贫血。它分为二大类：
1、红细胞内在因素。与遗传有关，多见先天性红细胞中某种酶的缺陷，如蚕豆黄等。
2、红细胞外界因素。多为感染、中毒、免疫功能失调引起。如化学药物中毒、患结核、受到电离辐射等。
四、出血过多所引起。可分为急性出血和慢性出血。急性出血多于血液病中白血病或外科外伤引起。慢性出血，常见胃及十二指肠溃疡、内外痔、钩虫感染。
贫血的临床表现为：皮肤苍黄或苍白，粘膜、眼结膜、指甲、颜面苍白，自觉困倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力减退、食欲减退。严重贫血可出现恶心、呕吐、腹部胀气、便秘、气急、心慌、下肢浮肿等贫血危象。
有了贫血怎么办？
一、找出造成贫血的主要原因，针对其产生原因进行治疗，才能有效果。
二、一般治疗；纠正不良的饮食习惯，多吃些含铁丰富的食物，如肝、鱼、蛋、瘦肉、海带、新鲜蔬菜、水果等。
三、药物治疗：针对其病因选用有效药物。
四、中药治疗。
五、如贫血严重，必要时进行输血治疗。
临床观察表明，许多贫血患者，血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到。
(1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。
(2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。
(3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。  

高血压怎么办？

 高血压是一种很常见的疾病。最近我国卫生部疾病控制中心公布的资料，患病率为18．8％，高血压病人为1亿6千万。而且随着生活水平的不断提高，以及人口老龄化，高血压的患病率还将上升。根据调查，65岁以上的老年人患高血压者几乎达到50％以上。患了高血压后应该怎么办呢?  中药网
首先必须了解高血压是一种什么样的疾病。患了高血压后，有些人紧张得不得了，认为不久要中风了，要心肌梗死了，思想负担很重；另一些人则抱无所谓态度，不看医生，不治疗，因为高血压病人早期往往没有不舒服的感觉。这两种态度都是不对的。高血压是一种以血压升高为特征的全身性疾病。血压升高的原因很多，一般可分为二大类。一类称为“继发性高血压”，例如患急性肾炎时可以出现血压升高，随着急性肾炎的痊愈，血压也就不升高了。有人患了内分泌腺肿瘤，例如嗜铬细胞瘤，可出现血压升高；用手术切除肿瘤，血压就正常了。这种“继发性高血压”很少，约占高血压总数的5％左右。另一类高血压称为“原发性高血压”，占高血压病人的95％以上。它的病因很复杂，与遗传有密切关系，是遗传因素与后天多种因素相互起作用的结果，目前还没有根治的方法。 
虽然高血压病人这么多，但是大部分病人(约60％左右)的血压只轻度升高。有的只是偶尔升高，以后就转为正常，可维持很长时间。这种轻型病人预后是比较好的，不容易发生脑、心、肾等并发症，所以用不着紧张。只要改变生活方式，注意合理的饮食和生活习惯，定期测量血压就可以。不一定需要立即服用降压药。 
但如果血压长期在比较高的水平，会使动脉硬化，使脑、心、肾等生命器官受损，乃至功能衰竭，最终发生中风(医学上称为脑卒中)、心力衰竭、心肌梗死和肾功能衰竭等，危及生命或终生残废。尤其是中风，是我国高血压病人的主要并发症，它的发生率是心肌梗死的5倍左右。但这个过程是缓慢的，要经过很长时间。“冰冻三尺，非一日之寒”。只有不治疗，长期血压升高，才会导致这个结果。 
发现自己患有高血压后，必须去看医生，定期测量血压，并进行一些必要的检查。首先要明确是“继发性高血压”还是“原发性高血压”。因为有些继发性高血压可以根治，不需要长期服用降压药。除此之外，还要检查一下其他的不良因素(医学上称为危险因素)，例如是否有糖尿病，有无血脂异常，心肾功能是否正常，等。 中药网
中风的发生与许多因素有关。有些因素是无法改变的，例如年龄愈大愈容易中风。年龄总是不断增大的，谁也无法阻止。但是有许多因素是能够改变的，纠正了这些因素，就能减少发生并发症的机会。这些因素中首先是血压。血压水平愈高，愈容易发生并发症。血压经常在180／110毫米汞柱以上的人比血压在140／99毫米汞柱以下的人更容易发生并发症。除了血压升高之外，还有一些因素也有关。例如两人的血压水平相同，但是一人吸烟另外一人不吸烟，那么吸烟者发生并发症的机会就要明显超过不吸烟者。如果病人还有血糖升高(糖尿病)或血脂异常，则比没有血糖升高或血脂异常的病人更容易发生并发症。这些危险因素越多，发生并发症的机会也就越大。现在对每一名高血压病人，医生都要评估他发生并发症的危险性，分为4级。(1)低危：不容易发生并发症。(2)中危：较易发生并发症。(3)高危：容易发生并发症。(4)很高危：很容易发生并发症。 
血压轻度升高，没有其他危险因素者，属于低危。这些患者可以暂不用药治疗，但是一定要改变生活方式，合理饮食，坚持锻炼，把血压降下来。血压水平愈高，其他危险因素愈多，则危险程度也愈高。这些病人必须进行治疗，以预防并发症的发生。

非药物治疗主要包括以下几个方面：
（1）控制体重。据报告，约有80％临界高血压者可通过减肥使血压降至正常。
（2）戒烟限酒。嗜烟酗酒对临界高血压的治疗有百害而无一利，因此，戒烟限酒是制临界高血压发展的重要措施。 中药网
（3）限制盐和糖的摄入。多数临界高血压者可通过限盐限糖使血压得到控制。一般认为，每日食盐摄入量以4－6克为宜；应限制高糖食品的摄入。
（4）增加钙、钾的摄入。多吃富含（如虾皮、牛奶、鱼类、豆类等）、钾（如蕈、菜、绿叶蔬菜、豆类、桔子、香蕉等0食物，有助于血压平衡下降。
（5）坚持运动。进行体育锻炼是临界高血压者降压的有效手段，临界高血压者宜长期坚持适当的运动，诸如慢跑、快走、体操、太极拳等。
（6）保持心理平衡、可防止情绪失调，有助于高血压恢复正常。