忌烟酒，忌食辛辣等刺激性食物，注意加强营养，多食用高蛋白食物及水果蔬菜。注意休息，避免久坐、重体力劳动及过度劳累。避免洗冷水及受凉，术后常规用抗生素5天，以预防感染。随时观察阴道出血情况，如果阴道出血过多或流血不止以及出现其他不适情况应及时到医院就诊。

人流后，两周内禁止盆浴，可以淋浴。恶露未干净时要勤换卫生巾，保持外阴清洁。

三、卫生与饮食

应当注意的是，人流后卵巢一般很快恢复排卵功能。所以，恢复性生活必须采取可靠的避孕措施，否则有可能再次怀孕。有些女性不注意避孕，在一个月内做两次人流，这对女性的身体健康很不利。

二、恢复性生活后注意避孕

为什么恶露干净了还要等两周才能过性生活呢?这不仅是因为人工流产后，人的心理状态和体力需要一个恢复的过程，更重要的是子宫、卵巢等生殖器官需要一个充分的修复与调整时间。人流就是用器械清除附着在子宫内膜上的胚胎组织，这必然会对子宫内膜造成一定程度的损伤。人流后两周内，恶露虽然已经干净，但子宫内膜创伤并未完全恢复。如果过早地进行性交，带入阴道的细菌很容易上行引起子宫内膜炎等妇科疾病，甚至影响将来的生育能力。所以，还是人流后一个月再行房事好，以防宫内感染。如果术后恶露持续不净，应到医院检查诊治，房事也需推迟。

一般而言，人工流产后两周恶露便干净了，但要等一个月后才能恢复性生活。

一、何时恢复性生活

很多女性认为人流是个简单的小手术，手术时痛苦不大，术后也不注意休养，因此引发了各种妇科疾病，甚至影响了自己的生育能力。其实，据临床统计，人流后不注意保养引起的危害远远高于手术本身的危害。所以女性人流后一定要更爱惜自己。

人流后更应爱惜自己

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更严重的是，流产造成的输卵管炎症、宫颈糜烂，破灭了我们生育的梦想。我做过两次输卵管通水，经历了那种难以描述的疼痛，至今也还没能如愿以偿。

他的要求越强烈，我的恐惧和反感越厉害。我害怕与他共度夜晚的时光，总是找借口回避。那天他喝了酒，又过来求欢，我的身体僵硬得像一张弓。他伤心地说：“我爱你，我想要你。”“爱我就心疼我一点，好吗?我痛。”“你不像以前那么爱我了，那时候你总是体贴我，给我满足。”“你只顾自己满足，才弄出我这么一身病。”他生气了，抱着被子去沙发上睡，我独自饮泣到天亮。

这次可没那么好运，我病了。炎症蔓延到整个盆腔，迁延不愈。一直到我们有了房子，住在一起，性生活对于我来说都没有了快乐。做爱时阴道火辣辣地痛，抑制了我的欲望。可是，他的欲火却并没有因此消减。他吃完饭抢着洗碗做家务，讨好地“伺候”我上床，全为了我能“答应他一次”。他表白：“我很干净，用药液洗了三遍。”我反复解释：“再洗也是有菌的，现在阴道已有了炎症，这样刺激痊愈不了。”

结束后我立刻去清洗，感觉没有什么不舒服，我慢慢放下心来。两周后，他风尘仆仆地出现在我面前，原来是有事回来汇报，顺便来看我的。当时我正穿着睡衣午休，宿舍刚好没别人，他的眼睛火辣辣地看着我，天地间一切都不存在了……

一点点地，我放松了自己的警戒线，他身上热得像着火一般，烧晕了他也烧晕了我。最后的一刻，我还记得他说：“只在外面接触一下……”然后我们都失去了理智。

我们见面了，吃饭聊天，要分手的时候已是晚上10点了。我去他的宿舍拿东西，准备离开，走到门口，他突然从背后抱住我，吻我的脖子。我也回手抱住他，亲吻他。我们渐渐迷乱起来，他的手移向我的胸部，喃喃说：“只摸一下，就一下。”我实在不忍把他推开。

可是，第三天他打电话来，说要去上海出差两个月。电话里他可怜巴巴地说：“亲爱的，让我见见你好吗?我保证只抱你一下，决不会勉强你的。”我心动了，其实我是多么想见他啊，虽然只隔了三天，真似隔了三秋。

仗着年轻体壮，我做了人流手术后只休息了一天就上班了。当时人流室的门口写得很清楚，人流后一个月必须完全避免性生活，我也记得牢牢的。为了顶住诱惑，我决定这期间不与他见面。

那时候我们没有房子，只能趁着宿舍无人时偷偷亲热。初尝性爱滋味，那种诱惑非常让人迷乱。明明知道室友很快就会回来，我们也要争分夺秒地“爱一回”。匆忙间做爱的后果，是糊里糊涂地怀了孕。

热恋时，眼里只有美妙的诗与歌、情与欲，卫生问题似乎很让人扫兴。当然了，约会前我总是会沐浴更衣的，但性的卫生可不是如此简单——这也是我痛定思痛后得到的结论。