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八种食物不能多吃
2019-11-26
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女性到四十多岁就慢慢进入更年期，这使女性的身体发生了许多变化。尤其是心烦、多疑、多虑、失眠等症状给女性的生活和工作带来了一些影响，肾虚的女性表现会更明显些。那么，中医通过什么方法可以有效的缓解女性的这些症状呢？
1、面色无华、眼睑浮肿
更年期女性肾不好的最容易被发现的地方就是眼睛了，眼睑会出现浮肿。中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
2、怕冷
女性肾不好，在寒冷的季节里面是最怕冷的了，让我们来看下中医是怎么来调理的呢？中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
3、烦躁、失眠、多梦
女性肾虚有时候会出现体内虚火较大，容易引起烦躁、失眠等更年期症状。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
4、肥胖
女性身体较胖也会给身体带来一些影响，更年期就更明显了。中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
5、高血压
女性肾虚也会引起体内血压高，这使女性更年期伴有肾性高血压，可以通过中医来进行调理。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
以上是女性更年期出现肾虚症状时中医是如何调理的，希望对您有所帮助。更年期症状比较轻时一定不要忽视它，可以通过一些平时的基础治疗来进行改善。如您还有疑问，可以咨询在线专家。
