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冬季滋补食物有哪些
2019-12-10
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女性总是在抱怨现代生活的压力大，使得自己的更年期都提前了，多发的更年期综合症严重影响着现代白领的生活和工作，根据卫生部在2006年的报告显示，上海市女性平均自然绝经年龄为47.41岁。相对于20年前的数据，女性的更年期年龄更是提前了3.02岁，这数据间接地反映了女性在新时代的生活中承受了多大的压力。
卫生部的这次调查是访问了上海的各区县的4000多名平均年龄50岁的妇女。调查同时显示，女性绝经年龄除了与遗传因素、婚育史有关外，还与分娩后是否母乳喂养有关，哺乳时间越长的妇女，绝经越晚。另外，绝经年龄与生活习惯密切相关。专家发现，无论是自己吸烟还是被动吸烟的妇女都绝经早，鱼、虾等胆固醇和钙摄入量较多、爱喝牛奶、经常锻炼身体的女性绝经年龄较晚。绝经年龄还与体形有关，体形稍胖的女性比瘦女子绝经晚。
女性绝经是正常的生理反应，但是其对身心健康还是有着很大的影响，绝经后的女性会出现血脂异常、骨质疏松、心血管病发病率明显升高、抑郁症等一系列更年期症状，一半以上的更年期妇女疲乏、失眠、骨关节痛、头痛、易激动等症状明显。但目前本市更年期前后的妇女对这一知识的知晓率仅为8％。
爱美是女人的本性，而保持美好的身材就是女人的使命，为了这个使命，真是不择手段，在此凤凰中医的专家提醒各位，为了自己的健康，不要盲目减肥，临床上已见多例三四十岁的女性因追求“骨感”而更年期提前的病例。
虽然现在的生活压力大，给女性健康带来了很多的困扰，可是另一方面，我们的生活质量也提高了，我们要学会怎样通过饮食、运动加强我们的身体素质，这样就会对预防更年综合症起到很好的作用。
