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14种方法教你吃出蔬菜营养
2019-12-05
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母乳是婴儿最理想的食品和饮料，不仅可以给宝宝提供全面的营养，而且通过喂哺，母亲和婴儿可以建立温馨与亲密的关系，令婴儿心理发育更健全。具体讲，母乳喂养有以下两方面的好处：
(1)对婴儿的好处。母乳含有牛奶等其他代乳品所不能替代的丰富的易消化的营养物质，尤其是母乳中的必需氨基酸，是宝宝生长发育的必需营养素；母乳中人体不能合成的必需脂肪酸，又能促进宝宝神经系统的发育；母乳中的矿物质是最适合婴儿生理需要的，其中钙、铁的吸收率都较牛乳好，母乳喂养可以预防小儿佝偻病，降低贫血的发病率；另外，母乳还含有大量的免疫活性物质，可以帮助宝宝抵御疾病。
(2)对母亲的好处。母乳喂养可以增加子宫收缩，减少产后出血．使身材更容易复原；喂养过程是建立母婴关系的良好机会，使母亲有愉快感和满足感；同时，母乳喂养又是最经济、最方便的一种喂养方式。
因此，每一位母亲都应尽量克服困难，给予婴儿母乳喂养，尤其是婴儿生后4—6个月内。可能初为母亲的妇女，在哺乳初期会碰到这样或那样的困难，如喂哺姿势掌握不好，乳房胀痛等等，此时应带着宝宝到妇幼保健门诊，向专业医生进行咨询，一定不要轻易地放弃母乳喂养。
最后要记住的一点是：母乳中的营养成分与乳母的饮食有密切的关系，为了让宝宝能获得丰富、足够的营养，乳母膳食应该种类多样，数量足够，并具有较高的营养价值，尤其要注意选用富含蛋白质和钙质的食物。
