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冬季滋补食物有哪些
2019-12-10
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即使你的宝宝熬过了1岁没有出现任何过敏迹象，你也不应该停止对他的保护。他的免疫系统还没有完全成熟，仍然有机会发生问题。
首先，除非孩子真的没问题了，否则你应该确保别让孩子吃或喝有潜在危险的食物。如果你遵循美国儿科学会的建议，就不要让他在1岁前喝牛奶。美国儿科学会还建议在宝宝2岁前不要吃蛋，3岁前不要吃花生、坚果（如核桃和杏仁）和鱼等。当然，你也可以根据自己及家族的具体情况决定，实在没有把握，一定要咨询医生，并注意少量和循序渐进的原则。
在专业医师的建议下，安德里亚•文森特没有给她的女儿吃任何她自己过敏的食物，包括玉米、小麦和奶类。她希望女儿可以在以后免疫系统发育成熟后再享用这些食物。而现在则需要做出一些牺牲。她的女儿在1岁生日时吃的是麦片和大米制成的生日蛋糕，为了怕有烟雾，上面插的蜡烛也没有点燃。
如果你的宝宝因为家族史而有很高的过敏风险，你应该像警惕食物一样警惕尘螨。用塑料布盖着枕头和床垫，每周都要清洗枕套和床单。
不过，如果你的家族中没有过敏史，那么对尘螨太大惊小怪就可能会弊大于利。在2004年美国《过敏与临床免疫学期刊》中发表的一项研究中，研究人员从400多个小孩子的房间里提取灰尘样本，然后等这些孩子长到6～7岁时再进行随访检查。有家族过敏史的孩子中，如果房间里有大量尘螨，长大后患哮喘的风险会增加。但对家族中没有过敏倾向的孩子，他们卧室中的尘螨实际上似乎对哮喘还有预防作用。也就是说，对于先天不易过敏的孩子，尘螨实际上还会改善他们的免疫系统。这是“卫生假说”真的有用（至少对有些孩子如此）的一个真实例子。
如果你考虑养猫或狗，卫生假说也同样适用。有些研究显示，宠物实际上能防止幼儿时期的过敏。例如，有一项大型调查发现，和狗一起长大的小孩子成人后很少得花粉热。但如果你的孩子容易过敏，在家里养一只猫或狗有就一些风险。美国过敏症专科医师、同时也是一位新妈妈的菲帕坦纳卡认为，如果父母过敏，家里最好不要养宠物。宠物经常会掉毛，如果有过敏倾向的孩子生活在满是宠物皮屑的环境中，可能会对那种宠物过敏。
菲帕坦纳卡的建议表明，卫生假说已经开始进入实践阶段。这个假说也许推动了她的研究，但到目前为止，还没有改变她保持家庭卫生或让家人健康的方式。别忘了，假说的底线是如果你的家庭没有过敏史，你无须保持一个一尘不染的家居环境，给家人们额外的保护。但如果你的家族有过敏史，有一点洁癖是大有帮助的。
