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14种方法教你吃出蔬菜营养
2019-12-05
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众所周知，鸡蛋中无论是蛋白还是蛋清都富含蛋白质，特别适合给生长发育迅速的宝宝食用。因此，很多妈妈每天给宝宝喂食大量的鸡蛋和蛋类制品，认为宝宝吃得越多就会越健康。
其实，鸡蛋并不是吃得越多就越好的。宝宝的消化系统还未发育成熟，肠壁的通透性较高，可使鸡蛋中的蛋白质经过肠壁直接进入到血液中，刺激体内产生抗体，引发湿疹、过敏性肠炎、喘息性支气管炎等不良反应。而且，宝宝的胃肠道消化酶分泌还较少，1周岁的宝宝每天吃3只鸡蛋就不容易消化了。另外，进食过多的鸡蛋还会增加消化道的负担，使体内蛋白质含量较高，在肠道中异常分解，产生大量的氨，引起血氨升高，同时加重肾负担，引起蛋白质中毒胀闷，四肢无力等不适。
专家建议：1岁至1岁半的宝宝最好只吃蛋黄，而且每天不宜超过1只。1岁半至2岁的宝宝隔日吃1只鸡蛋就可以了，2岁以上的宝宝每天可以吃1只鸡蛋。
