育婴专家建议，6个月之内的宝宝应当首选母乳喂养，4个月之后的宝宝可以有讲究地接受一些辅食，这样才能保证孩子营养充足、健康成长。

朱晓华介绍，母乳是婴儿天然的、最理想的食品。母乳有着配方奶粉或其他代用乳品没有的诸多好处：

一是母乳营养成分较完备、比例适当，尤其对6个月以内的婴儿更为适合；

二是母乳含有促进脑组织发育的脂肪酸以及各类专用酶，有利于营养物质的消化，可以有效地避免佝偻病及营养不良性贫血等疾病；三是母乳含有多种抗体，能帮助婴儿抵抗多种疾病。因此婴儿6个月以内建议首选母乳哺育。

不过，宝宝在4个月后就可以适当添加辅食了。 朱晓华说，这个时期宝宝生长发育很快，每天需要喝750毫升～900毫升的奶，而母乳或配方奶粉已经不能全部满足宝宝的基本热能和营养素需要，所以宝宝也需要额外添加一些食品来补充热能和营养素，这就是辅食的定义。

河南省妇幼保健院儿童保健科主任医师、教授高清欣也赞同这一观点。她说，从4个月大开始，宝宝进入了学习咀嚼及味觉发育的敏感期。

一般情况下，婴儿五六个月开始对食物表现出很大的兴趣，此时添加辅食，宝宝乐意接受，也很容易学会咀嚼吞咽。如果过早(4个月以前)添加辅食，因消化器官未发育完善，会影响营养的消化和吸收。而过晚添加，婴儿不能获取额外的食品来填补能量和营养素的缺额，必将导致生长缓慢，增加营养不良和微量元素缺乏的危险性。

朱晓华说，添加辅食，实际上是帮助宝宝从乳类喂养到成人饮食的过渡，从这个时候起，宝宝就要开始品尝人间美味了，所以，什么时候给宝宝吃什么，也是有讲究的。

4～6个月宝宝的辅食添加注意事项

高清欣提醒，4～6个月宝宝的消化系统尚未发育完善，因此添加辅食要循序渐进。

由少到多，由稀到稠，由软到硬，由一种到多种。

开始时可先加泥糊样食物，每次只能添加一种食物，还要观察3～7天，待宝宝习惯后再加另一种食物。

如果孩子拒绝饮食就不要勉强，过几天后可再试一次。

每次添加新的食物时，要观察宝宝的大便性质有无异常变化，如有异常要暂缓添加。

另外，最好在哺乳前给宝宝添加辅食。

饥饿中的宝宝更容易接受新食物，但当宝宝生病或天气炎热时，不宜添加辅食。

7～9个月宝宝的辅食——面条、粥

朱晓华说，7～9个月的宝宝，摄取营养的一半都将来自于辅食，所以，从7个月开始，保证宝宝每天奶量不变的同时，除给宝宝每天喂食煮得很烂的面条及粥外，还可添加些豆制品，当然菜泥、鱼泥、肝泥、蛋黄还是必不可少的。

宝宝8个月起开始逐渐长牙，这时给宝宝软面包或脆饼干可训练他的咀嚼能力。

在出牙期间，乳类、排骨汤、菜汁、果汁是不可缺少的辅助食物。

9个月的宝宝，喂奶次数可减少到每天两次，辅食也要相对地增加，可增加些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物、嫩的蔬菜等粗纤维食物。

注意事项

为了让宝宝逐渐认识各种味道，两餐内的辅食内容最好不一样，某些肉与菜的混合食物也可开始尝试添加。

但这个时期宝宝尽量避免食用任何调味品。

10～12个月宝宝的辅食——除辅食外可吃少量点心

朱晓华说，从10～12个月开始，对宝宝的授乳量可以逐渐减少。每天营养的绝大多数来源于辅食，由原来每日2次辅食添加逐渐变为3次，此时，宝宝的食物可制成泥或糊状，饮食质地以细碎状为主，有些蔬菜只要切成丝或薄片即可。由于进餐的改变，两餐之间间隔时间较长，因此可以吃少量点心，但要注意点心的营养价值和易消化性。

注意事项

由于这个时期宝宝乳类饮食相对减少，因此很多家长都希望宝宝多吃点，其实只要宝宝的营养摄入正常，大可不必如此。

具体什么时间开始给宝宝添加辅食？妈妈们要学会看下列信号：

宝宝的头可以直起来，并且能够自由转动。

宝宝能够靠着坐起来。当食物靠近嘴边，对新食物表现出兴趣。

当妈妈吃东西的时候，宝宝想要抓或者舔自己的嘴唇。之前宝宝的身高体重指标一直正常，最近却生长缓慢。每次吃完奶之后，宝宝看上去意犹未尽。

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