网友苏小爱的提问：

我是一名刚踏入大学校门的大一新生，开学一个星期以来，我每天晚上都失眠睡不着，很痛苦。我是独生女，在家里都是一个人住一个房间，现在在学校住寝室，一间屋子竟然住了八个人，这让我感到很不习惯。现在又开始军训了，我的身体底子本来就不好，这也让我有些吃不消，经常还会头晕胃痛。另外，我还担心大学课程会跟不上进度，成绩落后。老师，为什么上大学会让我这么痛苦？你说我该怎么办呢？

本期主持人：许浩

许浩，国家二级心理咨询师。擅长婚恋情感、亲子关系、人际沟通。

每个人在踏入新环境时，都需要一个适应的过程，只是每个人的适应能力不同，产生的效果也不一样。同样是大一新生，有些同学就能很快的适应新环境新生活，而有些同学会或多或少的出现某些“不良反应”，这都属于正常现象。

譬如你说自己是独生子女，以前在家里是一个人住一间房，而在学校却只能八个人挤一间房；以前生活起居会有父母的悉心照顾，身边也有许多熟悉的朋友陪伴，而现在，你不仅要学会自己照顾自己，还要适应新环境、新朋友、新课程，这诸多的改变让你有点焦虑情绪甚至产生失眠等现象也是正常的。你应该正确认识到产生这些状况的缘由，然后积极地去调节和改善，而不是整天为此纠结烦恼，甚至抱怨。这里我们一起看看能否从以下三方面进行调整：

积极参加体育锻炼

我们常说“身体是革命的本钱”，没有一个好身体谈再多的计划梦想都是“浮云”。也许你过去的高中生活每天是紧张忙碌的，基本没有太多活动时间。那现在，你可以好好利用大学生活，给自己制定一些体育锻炼计划，比如晨跑、饭后散步，或参加或组织一些集体体育活动，打打羽毛球、爬爬山等，既锻炼身体，充实了大学生活，还有助于你与同学间的人际交往，为接下来的学习生活做铺垫。当然，军训的辛苦只是一个开端，它能帮助提高身体素质，还能磨练意志，你应该接受它并努力让自己适应起来。

认同环境的变化

在家里，你备受呵护，自己拥有独立的空间，没有经历过集体住宿生活，而现在，突然八个人同吃同住肯定会不一样，不适应也很正常，这点你要清晰了解。那么，每个人的生活作息都会被彼此影响，因为这种影响而产生失眠的情况要认同并接纳，这样内心才会有安宁感，不会“恶性循环”的纠结烦恼“为什么睡不着”的问题。另外，还可以试着与身边的同学们交流交流，相信这种方式会帮助你更快的适应大学生活。

树立正确的学习动力

在中国，或许对许多未进入大学的学生来说，考进好的学校才是他们最迫切的目标。在应试教育的影响下，学习的压力来自于周围的环境、父母的期待、老师的要求，甚至是自我压力等等。进入大学后，这些外力也还存在，但已明显减弱。这时候，各种迷茫无奈颓废也接踵而至，又或者，全新的学习环境和陌生的学习领域会让自己产生莫明的恐惧，害怕跟不上，害怕心理落差等等。此时，如何在新的起跑点树立正确的学习动力很重要。你应该对学习有一种责任感，不再整天把父母的期待挂在嘴边，而应该仔细想想我现在的学习是为了什么。对自己的学习负责，学习中的迷茫和压力就不是问题了。要清楚自己的学习目的和意义，无论最后结果怎样，至少你努力过了。

刚完成手术的雷虹很虚弱 仍不忘向妈妈（右上）和编辑分享心中的喜悦

雷虹强忍着痛紧紧抓住病床护栏 她表示内心很充实

9月5日下午，39健康网编辑来到广州军区广州总医院骨科ICU病房探望雷虹。刚做完大创伤手术的她虚弱无比，浮肿的双眼无法睁开，手掌紧紧地抓住病床的护栏，她说，“没想到手术会这么痛！”尽管声音很弱、很慢，需要凑在她身边才能努力听清，但旁人仍能感受得到她的善良与乐观，她告诉编辑：“本来想着能省一点（钱）是一点，少用点麻醉药，我就没告诉医生说很痛，可是没想到我最后还是没忍住，痛得大汗淋漓。”

雷虹表示现在感到非常充实，她说：“手术风险很大，手术前还很担心没有机会报答那些帮助过我的人了，现在终于迈出了第一步，之后还有第二步，第三步……”

雷虹的妈妈李阿姨告诉编辑，昨天挺过八个小时的大手术后，雷虹在术后的第六个小时就醒过来了，现在关键是要抗感染。据介绍，术后雷虹说话一如既往地幽默，还向医生说“谢谢你们把我当公主照顾啊！”

病情回放：24年来从未站立过

雷虹来自湖北仙桃市一个农村家庭，24年来一直备受病痛的折磨：1岁时只能拄着拐杖勉强走路，13岁后以轮椅代步。由于日渐弯曲的脊椎造成身体塌陷，左侧胸廓重重地压在骨盆上，每次坐起来她都要忍受巨大的疼痛，而因胃肠等脏器受到严重压迫，进食受到影响，24岁的她体重只有32公斤，身高只有140厘米，相当于正常人的1/2的身高，1/3的体重。

6岁时，雷虹的父亲去世，原本贫困的家庭变得更加困难。母亲李阿姨带着她在湖北四处求医。但或查不出病因，或拒绝为其手术，或因支付不起手术费，雷虹一直被拒之门外。绝望之际，她在网上表达愿将器官捐献的愿望，湖北和广州两地的志愿者得知她的病情后，合力帮助她联系广州军区广州总医院寻求帮助。

爱心感动医生 手术前义捐器官

今年8月1日，雷虹进入广州军区总医院。经诊断，她患的是一种名为“先天性神经肌肉型脊柱侧弯”的罕见怪病，而且情况严重。

“病人还没来之前我看了她的片子，发现她的脊柱损伤太大了，另外整个畸形脊柱做矫正，矫正范围由第六节胸骨至骶骨，约有30~40厘米，手术风险极高，很可能随时停止呼吸心跳，或者因术中神经损伤造成全身瘫痪。建议她去当地大医院看病，不用跑那么远来广州了。”雷虹的主治医师广州军区广州总医院骨科医院吴增晖副院长回忆说。

可是最后是什么改变了吴增晖的想法呢？吴增晖说：“她的心态非常好，也非常有爱心。由于湖北多家医院拒绝收治她，她又找回了这里，当时她说，没关系，要是我手术失败了，我就把我所有的器官捐献出来给需要的人，这句话让我十分感动，立即答应收治雷虹，做这样一个高风险的手术。”

9月3日下午，进行手术的前一天，雷虹在《器官捐献知情同意书》上一笔一画填写，在肾、肝、心、肺、胰、小肠、眼角膜、身体皮肤、骨骼选项上认真打钩。雷虹表示：“我想早点做手术，假如手术不成功，在内脏还没有压坏的时候，还可以给别人用。”

吴增晖医师坦言，病人的心态对手术的成功非常重要，雷虹的心态不是一般的强大，而是非常的强大。“手术前一天红十字会拿器官捐献志愿书过来，人们之所以做手术是为了让自己恢复健康，在这个时候想着死亡后捐献器官的举动很多人都做不到，但雷虹却很坦然。”

手术远比预计复杂 术中多次调整方案

9月4日上午10时，雷虹被推进了手术室，在经历了整整八个小时的救治后，她的脊柱终于得到有效矫正，度过了生命难关。

主刀医师、广州军区广州总医院骨科医院副院长吴增晖介绍手术情况。

主刀医师吴增晖表示：手术比预计的复杂和难，比预计的6个小时延长到了8个小时。由于雷虹的病情特别复杂，术前没办法评估其脊柱的柔韧性，而术中发现她的脊柱非常僵硬，大大增加了矫正的难度。“雷虹每个阶段的脊椎畸形情况都严重、复杂，多平面不规则畸形，像蛇形一样”，手术中，医生在雷虹的脊椎上打了19个椎弓根螺钉，基本上解除了压迫内脏的畸形部分，有好几次突发情况，得不断调整手术方案。

“最先打进去的6颗螺钉最后都因绞不了而不得不拆了重新装，增加了手术时间，还好病人术中的生命体征平稳，心跳、呼吸、氧饱和度都正常，也没有出现神经、血管的损伤，术后也顺利苏醒。”吴增晖说。

术后48小时雷虹须在重症监护室度过，医生告诉编辑，雷虹已经度过了最大危险期，至少不会再有生命危险了，不出意外的话明天就可以转出重症监护室。

术后无法行走 但可挺起胸膛坐立

吴增晖表示，手术后，雷虹的肋骨不再“搭在”髂骨上，胃肠受压得到缓解，能正常饮食。但由于存在肌无力症状，雷虹与著名物理学家霍金一样，依然无法站立行走。

据悉，雷虹手术前坐立时都会有巨大疼痛，每次最多只能坚持几分钟，但术后她基本能够坐立，而且不会再有疼痛了。吴增晖说：“3~5天她就可以挺起胸膛坐起来了。”

据吴增晖介绍，常规手术术后用抗生素抗感染不超过48个小时，但为保证安全，会适当延长抗生素的使用时长。由于脊柱矫正牵拉了胃部血管，雷虹术后出现了呕吐现象，但经过几天的适应，这种症状会得到有效的缓解和消失。目前比较担心的是，由于术前进食少，营养缺乏，会影响到术后恢复的时间。

医生也表示，此次雷虹得以顺利进行得益于社会的资助，包括中国慈善总会提供七八万元，通过新闻媒体、志愿者募捐到的六七万，其中手术植入物花费共约10万块钱，目前账面上剩余的费用约6万元，术后需要的费用不会很多，不会有太多的缺口。

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（责任编辑：谢晓 通讯员：曾顺香）