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四大护心食物让心脏更健康
2019-11-29
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头痛是临床上一种常见的症状，但有些头痛只在夏季发生，有的呈阵发性，有的可持续整个夏天，等到夏季一过，头痛又不药而愈。这些发生在夏日里的特发性头痛，常见的有以下几种。
冰淇淋性头痛
少数人在吃冰淇淋或吹空调后，会出现头痛症状，医学上称为冷刺激性头痛，也叫冰淇淋性头痛。其发病机制可能与冷饮对舌和口腔粘膜的冷刺激反射性引起颞动脉痉挛，当痉挛达到最大限度时，就转为被动性扩张，血流冲击动脉壁上痛觉神经末梢有关。
对策
远离寒冷的环境，少吹空调，少吃或不吃冷饮；头痛发作尚不很严重时，可用手反复进行局部按摩，以减轻疼痛。
疰夏性头痛
这是一种典型的季节性头痛，一到夏天就发作，入秋之后，不治而愈。这种头痛多发生于气温突升的初夏和气温超过37℃的酷暑时节，并伴有食欲减退、低热、全身乏力等不适，多因植物神经功能紊乱所致。
对策
搞好室内降温，保证充足睡眠，清淡饮食，多吃蔬菜、水果。
低颅压性头痛
夏季气温高，人体为了散热大量出汗，因而丢失了大量的水分，如果此时不及时补水，人体就会脱水，脑脊液亦随之减少，导致颅内压力下降，使得脑部的神经根和血管受到牵拉而出现头痛症状。
对策
预防的关键是要及时补充水分。卧床休息时，采取低枕或无枕卧位，以保持头的低位，为了消除和减轻脱水，可输入一定量的生理盐水。
水中毒所致头痛
夏天出汗多，大量喝水后，体内以钠为主的电解质就会被稀释，导致血液渗透压降低，血液中的水就会通过细胞膜渗入细胞内，致使细胞水肿而发生“水中毒”。一旦脑细胞水肿，颅内压会增高，出现头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢等症状，严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危及生命。
对策
大量出汗后，要补充适当的盐分，可在喝的水中加入适量的盐。
低血糖性头痛
夏日进食少，消化吸收功能差，血糖浓度降低，脑细胞缺少氧气和能量，从而发生“低血糖性头痛”。
对策
保证充足的睡眠、多补充糖水或蜂蜜、水果等。
情绪性头痛
一些人对闷热的环境、火辣辣的太阳有一种厌烦心理，情绪低落，心烦意乱，结果出现“情绪性头痛”。
对策
保持良好的心境，减少躁怒情绪，头痛就会不治而愈。
