-
-
-
- 1盘点男人不能着凉的五个部位
- 2女性必知6大“职场潜规则”
- 3男性常穿牛仔裤危害大
- 4吃羊腰子到底补肾壮阳吗
这些食物和细节让你有效养胃
2019-11-27
9820人浏览
三是要注意个人卫生，吃东西之前一定要用肥皂或洗手液把手指、手心、手被和手腕洗净。夏天要勤洗澡、勤换衣服，室内常打扫，保持卫生，减少灰尘飞扬。夏季人的体力消耗较大，要劳逸结合，多吃清淡食物补充营养。
二是要注意休息，保持充足的睡眠，避免机体免疫力下降。
另外，还要注意用冰箱储存食物，冷冻室的食品一般不要超过3个月，冷藏室的食品不要超过3天，即使保鲜性能较高的冰箱，也不宜超过7天。西红柿、巧克力、火腿肉及香蕉、荔枝及某些热带水果则不宜在冰箱储存。
王主任说，防止腹泻，一是要严把“入口关”：夏天吃食品一旦煮好就应该立即吃掉，食用在常温下已存放四、五个小时的食品很危险。未经烧煮的食品通常带有可诱发疾病的病原体，因此食品必须彻底煮熟才能食用，特别是家禽、肉类和牛奶。应选择已加工处理过的食品。食品煮好后若一次吃不完，应在低温条件下存放。存放的熟食必须重新加热才能食用。不要把未煮熟的食品互相接触，这种接触无论是直接或间接，都会使煮熟的食品重新带上细菌。保持厨房清洁，烹饪用具、刀叉餐具等都应洗干净。处理食品前先洗手，不要让昆虫、兔、鼠和其它动物接触食品，因动物常带有致病微生物。饮用水和准备食品时所需的水应纯洁干净。
王主任提醒说，夏季是肠道传染病和腹泻的高发季节，对于这类病不可掉以轻心，生病后要及时到医院就诊，以防出现严重并发症。
腹泻为何能引起脑梗塞呢？该院神经内科主任医师王继立说，所有能引起脑部血液循环障碍的有害因素都可能诱发脑梗塞，而腹泻恰恰在许多方面都对脑供血产生不利影响。腹泻引起脱水，短时间内可导致血液循环量骤减，脑血循环也必然减少；腹泻时因全身血容量下降，导致血液浓缩粘稠，血流缓慢；由于腹泻大多由肠道炎症引起，细菌、病毒和代谢毒素易于从肠静脉入血，原本因血容量不足，血压下降，心脏搏动减弱，血液粘稠流动缓慢的脑血循环进一步恶化，引发脑动脉闭塞、脑血流中断、脑梗塞形成严重后果。
二天前，徐大爷因为吃了隔夜的食物引起腹泻，他认为拉肚子不是大病，自己买了一些药吃。没有想到腹泻非但止不住，反而越拉越厉害，更让他想不到的是，小病又引来了大病。
6月22日上午，70岁的徐大爷因腹泻到郑州市三院看病，正在就诊时，突然感到左半身麻木无力，话也说不清楚了。经检查，发现他患了脑梗塞，立即收住院治疗。医生提醒，夏天是腹泻的高发季节，应注意预防和及时治疗，避免发生严重的并发症。
