脂肪肝的饮食注意事项

2011-07-13 08:59 2807人阅读

18、如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。

17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。

16、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。

15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

14、经常吃鱼、虾等海产品。

13、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

12、每天摄入的盐量以5--6克为限。

11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

10、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。

9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

8、常吃少油的豆制品和面筋。

7、不吃巧克力。

6、忌食煎炸食品。

5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

脂肪肝的饮食注意事项4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。

脂肪肝的饮食注意事项3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

脂肪肝的饮食注意事项2、选用去脂牛奶或酸奶。

脂肪肝的饮食注意事项1、绝对禁酒。

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