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冬季养生 16种蔬菜要多吃
2019-11-29
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股骨头坏死患者在临床中会出现髋关节疼痛，严重的会引起功能障碍、跛行等，但这不代表，患者朋友们行动不便就不运动，如何没有适当的运动会加重病情，而且会引发一些不必要的并发症。因而，股骨头患者朋友们应该正确合理的进行适合自己的运动，这里为患者朋友们介绍几种运动的方法，以供朋友们参考。
1、股骨头坏死髋关节压力较高，不宜过久地站立或行走，需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。
2、股骨头坏死早期可扶拐行走，根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。
3、在股骨头坏死的中、后期，膝关节活动受到的限制会比较严重，但是患者还是应该坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。在活动过程中，防止摔倒，户外活动时最好有他人照顾。
4、股骨头坏死患者最好能坚持每天进行户外活动、晒太阳。晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复大有好处。
股骨头坏死患者不管病情发展到什么阶段都不能放弃治疗，也不能放弃活动和锻炼的机会，只有在配合治疗的同时进行有效的锻炼才会有恢复的可能性，患者朋友们不防一试。
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