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四大护心食物让心脏更健康
2019-11-29
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在现今失眠症人群中，也不乏一些老年患者，很多人认为这是一种正常的生理反应，其实不然，如果长时间一直这样的话，对人体伤害极大，尤其是体质较弱的老年人更为严重，可因该病而引起高血压，心脏病，糖尿病等等身体疾病，下面我们就来了解下失眠对老年人造成什么伤害。
1.长期可能会损害容貌，长期熬夜的话，可能会导致体内大量的水分流失，时间一长，脸上就会出现皱纹，暗疮，黑眼圈等等，老年女性涂再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。这仅是短期之内熬夜而已，如长期或习惯性失眠，则花容失色、面目苍老、精神萎靡不振。
2.长期睡眠不足的话，可引起糖尿病，有研究人员对两组老年人进行研究发现，平均每晚睡眠不足五个小时的老人，，同那些每晚平均睡眠8小时的人相比，前者分泌的胰岛素多50%，对胰岛素的敏感度降低40%。
3.易患高血压，临床上也有关于睡眠障碍与心血管疾病有关的资料记载，可见两者是有因果关系的。
4.影响自身免疫力，长期失眠的话，老人易患感冒，也易受到病毒性感染疾病，其中恶性肿瘤发病率最高。
综上所述，可见失眠对老年人危害极大，所以作为家属以及儿女要帮助老人做好生活护理工作，耐心给予生活照看，遇到困惑的问题要及时咨询专业医生，这样才能避免延误最佳治疗时机，对于有心理障碍的老年患者，要多与之沟通，以便早日恢复健康生活。
