2019-01-29 13:16     0人阅读

“吸烟有害健康”是人人都知道的,可是大多数人还是做不到戒烟,有的人一天甚至要好几包香烟,才能满足个人的抽烟需求。抽烟不仅浪费金钱,关键是对身体伤害很大。有抽烟习惯的人,在平时的饮食中,不妨多吃一些清肺的食物,常见的具有清肺效果的食物,分别有枇杷、木耳、喝茶、胡萝卜、葡萄。

多吃这五类清肺食物

1、枇杷:枇杷味道甘酸,营养元素丰富,有润肺止咳,清热解毒之效。枇杷能润五脏,滋心肺”,对于经常吸烟的男士而言,吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用。

2、木耳:黑木耳被誉为“素中之荤”,木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

3、喝茶:吸烟的男士可以多喝一些乌龙茶、绿茶、红茶等。茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分,可以对烟雾中含有的有毒物质起到分解的作用,同时茶叶又有利尿的作用,可以帮助使烟中的一些有毒物随尿液排出。

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