2019-08-01 13:15     0人阅读

夏天人们会感到心里闷热的厉害的经常透不过气来,炎热的天气使人们吃饭没有胃口,只想吃些冰冷的食物,对我们身体很不好。因此在这个季节我们要选些对我们身体好的食物去吃。男人每天外出忙于事业,经常忘记对身体进行滋补调养,才会导致气虚,血虚。下面说说补气的食物有哪些?对我们都有哪些好处呢?

一、香菇补气

香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”

二、小米补气

小 米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。 小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,这就是“粥油”,它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。

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