夏天人们会感到心里闷热的厉害的经常透不过气来，炎热的天气使人们吃饭没有胃口，只想吃些冰冷的食物，对我们身体很不好。因此在这个季节我们要选些对我们身体好的食物去吃。男人每天外出忙于事业，经常忘记对身体进行滋补调养，才会导致气虚，血虚。下面说说补气的食物有哪些？对我们都有哪些好处呢？
一、香菇补气
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”
二、小米补气
小 米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。 小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。