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四大护心食物让心脏更健康
2019-11-29
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冬天人们总希望身边的一切都暖暖的，一层又一层的衣物、严实的保温设施下的温暖的家都是幸福的象征，甚至沐浴洗脸时都会用烫手的热水，认为这样能驱走严寒，这可不是好习惯。
1.水温太热，会增加心脏负荷。解放军第二五四医院心血管内科专家提醒，过高的水温会使全身表皮血管扩张，流向皮肤的血液增加，导致其他器官供血量不足，尤其是心、脑供血不足。这对健康人可能问题不大，可能有点头晕，休息一会儿就能恢复，但是对高血压病人来说就很危险，一旦引起心、脑缺血发生缺氧，就可能诱发心脑血管系统疾病急性发作。
2.水温太高会使皮肤异常干燥。西站皮肤病医院专家分析：温水洗澡对皮肤更好，因为热水会将皮肤上的天然油脂彻底洗掉，而这种天然油脂是最好的保护皮肤的物质，比浴后的护肤品化解干燥更有效。对于易发生干裂的身体部位，如足、肘、膝盖，最好在洗澡后使用补水和防干裂作用较强的护肤品，减少水分的蒸发，保护干燥的皮肤。
3.洗脸用冷水。热水洗脸最直接的结果是导致减低皮肤弹性，造成皮肤松弛，而且也不利于预防感冒。因为冷水的刺激可以让皮肤的血管收缩，促进血液循环，加速代谢，增强脸部皮肤的弹性，还能有效预防感冒。解放军第二五四医院呼吸内科专家分析：人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，引起抵抗力减弱。若每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。但以冷刺激的方式增强御寒力并不适用于牙齿。人体口腔内温度是恒定的，牙齿和牙龈在35℃左右温度下，才能进行正常的新陈代谢。如果刷牙或漱口时不注意水温，经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，长期用凉水刷牙，会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。
