健康美女的冬日补水密码

2012-09-11 02:19 3570人阅读

●平衡血液水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

●维护细胞水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性。

●平衡体温当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内；环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

●润滑关节人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。

●排泄废物食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

●帮助消化我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。

水在人体内的生理作用

生命之源，的确是最中肯的评价。对于人体，参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等，它是珍贵的独一无二的万能溶剂。

水占人体重70%左右，是人体含量成分最多、维持正常生理功能必需的材料。失掉超过15%的水，生命就有危险。人不吃东西，还可活过四个星期至两个月，但是如果滴水不进，正常情况下最多只能忍受三天。

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