保持日常的行气活血需要注意哪些?
1、饮食不当会加速人体衰老,尤其是对于气滞血瘀患者来说,平时要少吃油腻、甜味的食物,减少盐分摄入,同时还要多喝水,如此才能让血液不会过分粘稠。
2、对于气虚体质者,可以常吃有行气活血功能的食物,如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。
3、患者还要少吃味精,以免血黏度增高,加重血管瘀堵。也不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行。