2、药膳调理
药膳调理也是一个让气血畅通的好方法,备孕期间的妇女,不妨多吃点肉类、虾类、猪血、猪肝、蛋类等食物,以补血养气。还可以利用党参、黄芪、当归、枸杞、龙眼肉等中药材等熬成汤药饮用,以益气养血。
3、调理脾胃
脾胃为后天之本,气血生化之源,想要气血畅通,就应该调理好脾胃,生活中要注意不要暴饮暴食,少吃辛辣刺激食物,多吃山药、红枣、小米、萝卜、栗子等健脾益胃的食物。
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